반응형 전체 글18 간헐적 단식, 식단 관리만으로 한달에 5kg 감량할 수 있습니다! 다이어트에서 가장 중요한 식단관리는 간헐적 단식만 지킨다면 한달만에 5kg 빠진 날씬한 자신을 마주할 수 있습니다. 세줄 요약16시간만 굶으면 지방을 에너지로 쓴다.역류성 식도염, 인슐린 저항성 등의 개선 효과 발생성장기이거나 당뇨병 환자, 임산부 등에 해당하는 사람들은 피하는 것이 좋다. 간헐적 단식하는 방법 간헐적 단식하는 방법은 정말 간단합니다.16시간만 공복 상태를 유지해주면 되기에 아래 원하는 방법을 자유롭게 선택해보세요. 오전 6 ~ 7시 : 기상 후 아침 식사오후 1 ~ 2시 : 점심 식사오후 2시 ~ 다음날 오전 6시 : 16시간 아무것도 먹지 말기 오전 11 ~ 오후12시 : 점식 식사오후 6 ~ 7시 : 저녁 식사오후 7시 ~ 다음날 오전 11시 : 16시간 아무것도 먹지 말기 간헐적.. 2024. 6. 10. 넓적배사마귀, 곤충 세계의 지배자 중 하나 1. 사마귀라고 하면 넓적배사마귀가 1등 추운 겨울이 지나 따뜻한 계절이 되면 자라나는 풀 속에서 여러 곤충들이 탄생합니다. 나비, 무당벌레, 그리고 사슴벌레 등 다양한 곤충들을 볼 수 있습니다. 그중에서도 가장 인기 있고 누구나 알고 있는 곤충인 사마귀가 있습니다. 날카롭게 생긴 갈고리 팔과 곤충들 중에서도 큰 몸집을 보이며 많은 곤충들을 잡아먹는 그 위엄 때문에 인기가 많습니다. 저에게는 사마귀가 보고 싶어서 풀 속을 뒤진 적이 있는데 찾으려고 하면 안 보이다가 우연히 학교 책상 속에서 사마귀가 나온 경험이 있습니다. 사마귀는 전 세계적으로 널리 서식하고 있으며 다양한 방식으로 진화되면서 여러 종들이 있습니다. 일본의 경우에는 사마귀의 인기가 높아 많이 키우는데 그중 꽃처럼 생긴 사마귀가 있습니다. .. 2024. 5. 31. 비어디드래곤, 턱 수염이 자라난 도마뱀 1. 비어디드래곤은 수염 난 용입니다. 국내 파충류 시장에서 가장 인기 있는 세 종을 뽑아본다면 다음과 같을 것입니다. 레오파드게코가 1위를 차지하고 그다음 2위는 크레스티드게코, 3위는 비어디드래곤일 것입니다. 비어디드래곤은 한글로 해석하면 턱 수염 용입니다. 이러한 이름이 붙은 이유는 턱 부분에 오돌토돌한 돌기들이 많이 나있는데 이것이 마치 턱에 수염이 났다고 여겨져서 비어디라는 말과 크기가 큼지막하고 용처럼 생겨서 드래곤이라는 말이 합쳐져서 그런 것입니다. 비어디드래곤이 인기가 많은 이유는 날개 없는 용처럼 생겨서 그런 것일 수도 있으며 아마도 주행성 도마뱀이기 때문으로도 생각됩니다. 레오파드게코나 크레스티드게코 같은 경우에는 밤에 활동하고 낮에 자는 야행성입니다. 이러한 야행성 도마뱀들은 사람이 .. 2024. 5. 30. 듄게코, 사막의 왕눈이 도마뱀 1. 진정한 모래 사막의 생존자, 듄게코 사막에서 사는 도마뱀을 떠올린다고 하면 당연히 1등으로 레오파드게코가 떠오를 것입니다. 하지만, 그 도마뱀은 우리가 생각하는 모래 사막에서 사는 것이 아니라 자갈이 많은 사막에서 삽니다. 하지만, 듄게코는 모래 사막에서 서식합니다. 즉, 아프리카 일대의 엄청 건조한 지역에서 생존하는 도마뱀입니다. 듄게코는 국내 시장에서 비주류를 차지하고 있습니다. 주류 도마뱀이라고 한다면 당연히 레오파드게코, 크레스티드게코 이런 종들입니다. 비주류 도마뱀이라고 하면 주류 도마뱀 이외의 다양한 게코들이 포함됩니다. 그렇기 때문에 듄게코는 많이 키우지는 않습니다만 온순한 성격, 말도 안되는 피부 촉감, 모래에서 키우는 맛이 좋기 때문에 일부 사람들이 키우고 있습니다. 또한, 가격이 .. 2024. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
